Aquagym

L’aquagym és una Activitat Física que consisteix en la pràctica d’exercicis aeròbics en el medi aquàtic amb un suport musical.

D’una banda, els objectius generals de l’aquagym són la millora de la condició cardiorespiratòria, el treball de la força i la resistència muscular, la millora de la flexibilitat i el treball de la coordinació motriu global, ritme i agilitat. D’altra banda, existeixen altres objectius específics com són la reeducació de la respiració, la millora de la postura i la relaxació.