El Body-Mind és un mètode revolucionari del fitness modern. És una pràctica d’exercici alternativa en què es busca exercitar tant el cos com la ment. El concepte principal es basa en la fusió del cos i la ment. Es treballa a menys pulsacions i se sol utilitzar el propi pes del cos per realitzar exercicis de flexibilitat i estiraments.

Aquest mètode et permetrà treballar a fons el teu cos sense fatiga, alhora que t’induirà a la meditació.